Теги
можно использовать несколько раз на странице, например они могут быть использованы как шапка основной статьи страницы, шапка повторяющихся элементов сайдбара (например виджеты) и т.д.

Тег nav в HTML5 Тег nav в HTML5, обозначет основное меню сайта (панель навигации). Обычно тегами обрамляют основное меню страницы сайта, которое расположено сразу под шапкой сайта.