|
Feb
05
|
Повышение продуктивности труда
   (3 голоса, средний балл: 3.67 из 5) Loading ... |
Этим вопросом заняты наверное все ума современности, занимающиеся вопросами лайфхака: как тратить времени меньше, а делать больше?
К сожалению (или счастью), я не знаю ответ на этот вопрос. Однако экспериментальным путем пришел к нескольким правилам, которые мне помогают в течении дня успевать больше и ощущать себя намного лучше.
Очевидно, что для каждого человека действует свой набор правил.
Кстати заметил еще одну особенность (думаю не только свою): чем больше себе задач берешь в день, тем больше успеваешь. Таким образом — нагружая себя, удается избавляться от шелухи и делать только самые важные дела и только по существу. Меньше распыления на мелочи выходит, что не может не радовать.
Вот мой краткий набор средств, которые помогают мне каждый день:
- Реже открывать Google Reader. Или другое средство чтения лент. Это конечно очень занимательно и очень часто дает пищу для размышлений и написаний постов, но ничем не приближает к какой-либо цели. Я стал читать свой ридер где-то раз в неделю, иногда даже реже.
- Ложиться спать до 24:00. Максимум на час позже. Лично мне это помогает спать меньше и лучше. Когда я ложусь до полуночи — встать на следующий день в 7–8 часов уже не проблема. А если позже — то чаще всего сплю около 9–10 часов и всеравно не очень себя чувствую. К тому же заметил, что вес начинает набираться, если ложиться позже и спать больше (хотя может только у меня так)
- Все самые важные дела делать с самого утра. Продуктивность труда с утра у меня выше. Особенно, если я выспался.
- Хорошо питаться. Лучше всего в этом деле поможет девушка/жена и т.д. Хотя можно и самостоятельно. Заметил, что когда я не готовлю, а употребляю что-то по типу «быстробутеры», то устаю быстрее, а сплю снова таки больше..
Это основное, что я выделил бы у себя. Остальные вещи менее существенны.
А как у вас с продуктивностью? Как справляетесь? Что помогает?
05.02.2009 в 19:58
Последние три совета скорее не к производительности труда относятся, а просто к нормальному образу жизни
05.02.2009 в 20:36
Еще добавил бы больше находится на улице – тем более днем!
+ физ. упражнения – разминки – очень помогает.
05.02.2009 в 20:49
Все это фигня. Читать реже Гугл Ридер говорите? Итак понятно. Но до тех пор, пока его хочется читать, проблему нельзя считать решенной.
05.02.2009 в 21:56
+++ Прослушать АУДИО запить Бодо Шефера ” КАК управлать вренем”
МНЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОМОГЛО!)))))
06.02.2009 в 03:22
Можно конечно, но они существенно влияют на производительность, а так как тема о производительности, а не о здоровом образе жизни – то они имеют право на жизнь
06.02.2009 в 07:48
Насчет читалок полностью согласен.
Касательно второго пункта могу сказать, что буквально вчера день начался в 4 утра (встал без проблем) и закончился в 24.00 (20 часов бодррствовал как-никак), а все потому что позавчер лег спать в 22.00. Это не первый раз так у меня, но, к сожалению, не регулярно. Вполне может быть, что организму нужен какой-то график. Я несколько месяцев ложился спать в 2.00 и вставал в 8.00-8.30, тоже чувствовал себя нормально, после Нового года просто этот график как-то сбился. 6 часов на сон – предостаточно, раз в неделю на в воскресенье можно позволить себе выспаться, и то даже в восресенье спал по шесть часов, больше не получалось.
Теперь по третьему пункту. Вообще важные дела стараюсь вечером не делать, у меня голова в это время, как правило, ватная. Лучше выспаться хорошо, а потом с утра все сделать. Толку больше (давно наблюдал за собой). Тут опять же, желательно пораньше лечь спать.
Ну а насчет хорошего питания – без комментариев. Нужно.
06.02.2009 в 12:02
Практические заметки о личной эффективности…
Пытаюсь работать максимально эффективно.
Вот что применяю на практике:
Единое место для всех записей: идей, мыслей, заметок, планов прое….
06.02.2009 в 12:18
Обязательно еще нужно, как писал @ver, включать физические упражнения, желательно на свежем воздухе. Для жителей больших городов идеальным решением может быть утренняя пробежка, пока часть машин и автобусов “спит”.
З.Ы. сейчас настолько интересно утром в темноте бегать по грязи )))
06.02.2009 в 12:59
Да, летом бегал по утрам. Хорошо, пока еще транспорт ходить не начал, а потом чувствуется уже пыль и гарь
07.02.2009 в 18:50
Вывела для себя правило не делать ничего важного с утра – голова еще спит
Мое самое продуктивное время – где-то с 19 до 1. И если вовремя проснуться (в 7-8 утра), то спать не хочется )) Можно сказать, это мой идеальный график. И, да, Новый год с сессией здорово сбили)
Соглашусь с suvorov2: книга Бодо Шефера – действительно весчь, особенно если заточить его приемы под себя.
13.02.2009 в 09:18
А я вот купил беговую дорожку и теперь даже зимой бегаю
17.02.2009 в 12:58
У меня самоя большая проблема со сном! Работа сидячая перед компьютером! К обеду хоть спички вставляй! От кофе вообще выключаюсь! Как бы это не стало хронически!
17.02.2009 в 18:06
Это кстати может быть болезнь, когда кислорода во время сна недостаточно поступает – отсюда постоянная сонливость… Вроде лечится.
02.03.2009 в 22:39
Еще полезно использовать софт для организации дел. Рекомендую ToDoList – мне очень помогает контролировать время и не тратить его на ненужные развлечения.
16.03.2009 в 20:13
Все привет !
)
Для меня эта проблема очень актуальна, раньше мог сидеть две сутки на пролет и писать нормальный код, а третью высыпаться 8-10 часов. Но в последние время начались проблемы с давлениям, внешним видом ))) и т. п. Заметил что просидев ночь над Eclipse я только переставлял переменные местами (почти не соображая что делаю), также проблемы с девушкой которую я совсем задолбал программированием…
Теперь использую другую методику ложусь в 12, просыпаюсь в 6 до 7 прихожу в сознания и до часов трех дня генерирую вполне нормальный код ) Да и со здоровьем проблем меньше. Остальную часть дня программирую но не по работе (на PHP) а например изучаю Qt или что то в этом роде, помогает отвлечься.
Правда появилась другая проблема с институтом но это уже не так важно
Спасибо за пост !
05.06.2009 в 10:25
Список Дел на день – один из лучших инструментов для повышения эффективности. КПД повышается в разы! Можно использовать «список дел» вместо коврика для мышки, работает отлично!
05.06.2009 в 10:28
0utPunk, интернет тесен! Рад тебя был случайно повстречать, а продуктивность тебе действительно жизненно необходима! Впрочем, как и всем нам…
05.06.2009 в 13:41
четвертый пункт самый жирный
и меньше пива на тощак
07.07.2009 в 08:45
спать надо ложиться в 22-00, потому что 22-00 до 00-00 самый крепкий сон.
07.07.2009 в 13:21
каждый раз когда я слышу эту фразу мне любопытно кто и как это узнал? я всегда считал что то как мы исчисляем время это очень относительно. То есть например в 10 вечера летом только стемнело, а зимой уже темно много часов… к тому же у нас переходят на летнее время, а во многих станах не переходят… так с 10 до 00 по какому времени?